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Force et puissance

Explosivité, charge max et contractions musculaires maximisées lors des efforts intenses

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Performance, énergie et endurance

Maintien l'intensité pendant l'effort, apporte le carburant nécessaire et prolonge la performance physique

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Résistance à la fatigue

Fatigue retardée, moins de baisse de régime, meilleure tolérance à l'effort et intensité maintenue sur la durée de l'effort

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Focus et motivation à l'entraînement

Concentration, motivation et vigilance pour des entrainements plus efficaces